Il Kettlebell Lifting è un programma di allenamento specialistico studiato per lavorare e perfezionare le tecniche del sollevamento del kettlebell.

Spesso usato negli allenamenti di CrossFit, il Kettlebell è lo strumento perfetto per allenare un tipo specifico di forza: quella resistente, ovvero che permette di sostenere sforzi fisici non massimali, ma per lunghi periodi di tempo, nonostante le risorse del proprio fisico vengano meno.

Affinare le tecniche del kettlebell lifting, imparare le tecniche e le modalità di gestione dei movimenti balistici (Swing, Clean e Snatch), delle presse verticali (Press, Push Press e Jerk) e dei movimenti di gara (Snatch e Long Cycle), così come sui movimenti accessori e funzionali, non è solo un ottimo modo di prepararsi all’ottimizzazione sport-specifica nel CrossFit, ma anche un allenamento utile alla quotidianità. Dopo il kettlebell, le borse della spesa saranno un gioco da ragazzi!

Per questo siamo una delle poche box in Lombardia ad avere un corso specifico di kettlebell Lifting.

Trattandosi di un corso specialistico, si consiglia l’iscrizione alla classe di Kettlebell Lifting ad atleti con un minimo di esperienza con il mondo del CrossFit