CHE COS’E’ IL CROSSFIT ?

CrossFit è, per definizione, un programma di allenamento funzionale costantemente vario eseguito ad alta intensità.
Nello specifico, è un metodo di allenamento che combina esercizi di condizionamento metabolico (corsa, vogatore, ecc.) con movimenti di ginnastica a corpo libero (trazioni, verticali, salti, ecc.) ed esercizi di sollevamento pesi (bilanciere, manubri, palle mediche, ecc.) in modalità sempre diverse tutti i giorni dell’anno.