CrossFit è, per definizione, un programma di allenamento funzionale costantemente vario eseguito ad alta intensità.
Nello specifico, è un metodo di allenamento che combina esercizi di condizionamento metabolico (corsa, vogatore, ecc.) con movimenti di ginnastica a corpo libero (trazioni, verticali, salti, ecc.) ed esercizi di sollevamento pesi (bilanciere, manubri, palle mediche, ecc.) in modalità sempre diverse tutti i giorni dell’anno.
Il CrossFit non è SOLO il nostro sport, è la nostra PASSIONE.
“Ho scoperto il CrossFit a Toronto in Canada nel 2014, durante uno dei miei viaggi e me ne sono innamorato.“First reaction….SHOCK!”. Per questo ho convinto e coinvolto Stefano, amico da una vita, prima ad avvicinarsi a questo sport e poi ad aprire un box nostro.”
Giuseppe Nigro
“All’inizio ero più che scettico, mi sembrava la classica americanata. Poi mi sono voluto fidare di Giuseppe, ho iniziato a fare CrossFit e adesso non posso più farne a meno. Parlo del CrossFit come di una dipendenza, ma in senso estremamente positivo, perché proprio da qui sono nati il nostro progetto, il nostro box e il nostro team!”
Stefano Goldaniga
Il CrossFit è un allenamento ad alta intensità che include diverse discipline: dal weight lifting, alla ginnastica, al conditioning. Sono previsti movimenti a corpo libero, ma anche l’uso di attrezzi specifici, come vogatori o bike.
La combinazione di tutti questi movimenti da vita ad un workout ad alta intensità di circa 20 minuti.
Ogni giorno studiamo e proponiamo un workout diverso, con esercizi diversi, per garantire sempre ai nostri atleti nuove sfide e nuove emozioni.
Lavoriamo tutti i giorni con più classi a numero chiuso, guidate da almeno due coach. Questo ci permette di seguire tutti i nostri atleti durante le lezioni, assicurarci che si stiano allenando in sicurezza, che stiano eseguendo i movimenti in modo corretto e che stiano portando avanti il loro personale percorso di crescita.
Ogni classe dura un’ora e viene suddivisa in tre parti:
La nostra missione è quella di prenderci cura del tuo benessere. Avrai a disposizione uno staff professionale e qualificato, pronto ad aiutarti ed a guidarti verso il raggiungimento dei tuoi obbiettivi.
Abbiamo creato uno spazio accogliente e funzionale, equipaggiato con le migliori attrezzature, pronto a soddisfare le esigenze di principianti e professionisti.
Da noi non esistono disuguaglianze, non esistono differenze di trattamento. Siamo una grande famiglia pronta ad aiutarti ed a supportarti in ogni momento.
