Cosa regalare per Natale ad un Crossfitter? 

Il CrossFit è una disciplina sportiva ormai diffusa, quindi, se non lo praticate, avrete sicuramente nelle vostre conoscenze un "animale da box".  Che siate crossfitter in cerca di regali di Natale originali per stupire i vostri team-mate…

Allenarsi da malati: questione di coraggio o di stupidità?

Allenarsi da malati: questione di coraggio o di stupidità? Quando si è malati ci si può allenare? Cosa succede se mi alleno con l’influenza? Quando è ok fare attività fisica nonostante qualche malanno e quando invece è da evitare?  Insomma:…

Paura del Crossfit?

Paura del Crossfit?  Guida e rimedi alla Crossfitobia. L’idea di sollevare un bilanciere ti mette i brividi? Tremi al solo pensiero di appenderti a una sbarra? La crescita muscolare è la tua più grande paura? Quando vedi un box cambi…

Sport e Caldo: come allenarsi anche quando fa troppo caldo! 

Fare sport quando fa caldo è consigliato? Quali sono i rischi di allenarsi con il caldo e quali consigli si possono seguire per farlo al meglio?  Ecco 5 tip per fare attività fisica anche quando fa troppo caldo!    Allenarsi quando…
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“Una palestra in una mano” 

C’era una volta, in un paesino lontano, un ragazzo di nome Nicholas. Il suo papà aveva una bellissima palestra e lui passava i pomeriggi a giocare con pesi e bilancieri. Un bel giorno, mentre correva tra un tapis roulant e una cyclette, un…

Il Kettlebell Lifting

Cos’è il kettlebell lifting? Come si usa il kettlebell? Quali sono i benefici del kettlebell training? Quando è il caso di praticare questa specialistica?  Questo mese, in onore del bronzo alla World Kettlebell Sport Championship 2022…

CrossFit & Donne

Cosa succede al corpo di una donna che fa crossfit?    Questo articolo si potrebbe concludere in una singola frase, anzi forse in una singola parola: - Come cambia il corpo di una donna che fa CrossFit?  - Migliora.    Esattamente…
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WonderErika e il segreto per sollevare il mondo

Con la nostra seconda intervista, vi presentiamo coach Erika. Tanto giovane quanto preparata, lei è la prova vivente del fatto che se hai un obiettivo, nel CrossFit e nella vita, l’unica cosa che ti serve per raggiungerlo è la volontà.  Ciao…

Bros Before Wods

  “Nel 2014 ero in viaggio, a Toronto. Lì ho scoperto il CrossFit e me ne sono innamorato. Sono tornato a casa entusiasta e ho coinvolto l’unica persona che avrebbe potuto capirmi e sostenermi in quella che sembrava una follia:…

Cos’è il CrossFit?

Cos’è il CrossiFit? Come si pratica? Come funziona un allenamento? A cosa serve? Trattandosi di una disciplina sportiva relativamente nuova, che ha preso piede dagli anni 2000, sono tutte domande lecite alle quali noi, che lo pratichiamo,…